공복 꿀팁1 24시간 공복 후 몸에 일어나는 변화 - 공복의 힘을 알아보자! 24시간 공복을 시도하는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 특히 인터미텐트 패스팅(간헐적 단식)과 같은 방식으로 체중 관리나 건강 증진을 목표로 공복을 실천하는 경우가 많아졌습니다. 하지만 24시간 공복이 실제로 몸에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 분들이 많을 것입니다. 공복의 효과는 과연 무엇일까요? 그리고 그로 인한 부정적인 변화는 무엇이 있을까요? 이번 글에서는 24시간 공복 후 몸에서 일어나는 긍정적인 변화와 부정적인 변화에 대해 살펴보겠습니다.긍정적인 변화: 몸에 유익한 효과들체지방 감소: 지방 연소 촉진24시간 공복은 체내 저장된 지방을 에너지원으로 사용하게 하여 지방 연소를 촉진합니다. 이는 체중 감소를 원하는 사람들에게 매우 유효할 수 있습니다. 공복 상태에서 지방을 주 에너지원으로 사용하게.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음